五个过多造成孩子健康受影响[养生知识]

孩子在成长期需要摄取充足的营养以促进健康成长和强健体魄。许多家长会给孩子提供大量营养丰富的食物，希望他们能够长得更高更强壮。然而，这种做法实际上可能对孩子的健康产生不利影响。过量的营养摄入会对孩子的健康造成损害。

过多的脂肪摄入

可能导致消化不良、腹泻、食欲减退、肥胖，甚至加剧动脉硬化和血脂异常。不仅孩子应该限制脂肪类食物的摄入，成年人也同样需要注意。目前，许多儿童的肥胖问题十分严重，这往往与他们摄入过多的高脂肪食物有关。

过多的糖分摄入

会导致肌肉松弛、易生疮疖、加重糖尿病症状、龋齿以及食欲减退等。许多孩子喜欢吃糖，但过量摄入糖分不仅可能导致蛀牙，严重时还可能引发儿童糖尿病。因此，在食用糖分时应格外注意。

过多的蛋白质摄入

　　会使人食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。小孩子在饮食的方面一定要注意蛋白质的食物要适当的摄入，以免食用过多引起食欲减退，或者是便秘等问题[善世堂]。

　　水过多

　　导致尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。有的妈妈们觉得孩子就应该多喝水，但是如果水喝多了和会造成负担的，所以一定要饮食合理，不要盲目的添加。

　　铁过多

　　可引起食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。有的妈妈们觉得孩子应该多补铁，这样可以预防缺铁性贫血的发生，其实如果铁补多了也会造成很严重的问题。

　　关于这些过多的饮食对于孩子的健康来说是非常不健康的，对于成长阶段有着很大的影响，所以孩子想要健康不一定是过多就好，适量的饮食对于保持健康有着很大的意义哦，所以任何的食物都应该适量的摄入，以免对健康引起不利。