五个月的宝宝需要哪些营养[养生知识]

五个月大的婴儿对营养的需求逐渐增加，每个成长阶段所需的营养素都有所不同。到了五个月，婴儿通常需要开始添加辅食，因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足他们的营养需求[善世堂]。下面是五个月大婴儿所需的一些关键营养素：

1. 水分

随着母乳或奶粉摄入量的减少，不应减少婴儿的水分摄入。特别是在夏季，应确保婴儿摄入足够的水分，可以喂食稀释的果汁或纯净水。

2. 铁质

在这个阶段，婴儿体内储存的铁质接近耗尽，因此需要补充含铁的食物。

3. 热量

婴儿需要足够的能量来支持他们的成长和发育，因此提供足够的热量是必要的。

　　这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量除了奶粉和母乳中以外，也需要辅食中添加，通过一些食物摄入，更好的补充。

　　4、蛋白质

　　肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，一次性添加不要太多，最好循序渐进的添加，减少蛋白质摄入过多的情况[369bang.com]。

　　5、谷类和其他碳水化合物

　　一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类的食物可以选择麦片，粥，或者是米片，捣烂食用。

　　五个月宝宝的一些营养需求，上面都介绍了相关的内容，宝宝越大，生长需要的营养素就会越高，五个月的宝宝需要补充铁质，热量，蛋白质以及谷类的食物，对于提高体质有一定的好处，而且也可以促进孩子的健康发育。