乳腺增生预防乳房胀痛的食疗方[养生知识]

乳腺增生的食疗方法以缓解乳房疼痛

乳腺增生是女性常见的妇科疾病，常常伴随着乳房疼痛的症状。一旦出现这种情况，建议采取措施进行改善。以下是一些食疗方法，可以帮助缓解乳房疼痛，并减轻不适感。

金针粉丝排骨汤的做法：

所需材料：金针菇100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。[369bang.com]

具体步骤：将金针菇去掉硬蒂，清洗干净后浸泡至软，备用[微信：yyds2488]。粉丝同样清洗干净，浸泡至软，然后剪成约四寸长的小段，备用。在锅中加入适量的开水，放入排骨煮约30分钟，接着加入金针菇继续煮5分钟，再加入粉丝煮2分钟。最后，加入葱段和适量的调味料，即可食用。

　　适宜人群：可理气解郁。适用于经前期乳房胀痛，可以缓解你闷闷不乐的作用，可以缓解胸闷气短的问题，对于缓解乳房胀痛的问题有改善的作用和效果。

　　海带鳖甲猪肉汤：

　　做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。

　　功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，这样的养生食谱可以有预防乳房增生的作用，对于出现的乳房胀痛的问题也有一定的调理的作用和效果。

　　乳房胀痛如何预防?上面的这些食疗的方法可以有保健的作用，对于出现的乳房胀痛的情况有调理的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有提高免疫力的作用，女性这些调理乳房胀痛的食谱可以试试。