乳腺增生怎么办 缓解乳房肿痛的食谱[养生知识]

如何应对乳腺增生？推荐一些缓解乳房疼痛的食疗方

妇科疾病常常给女性的健康带来困扰，怎样才能保持健康，减少疾病的风险？乳腺疾病是女性常见病之一，包括增生、癌症等[微信：yyds2488]。当女性遭遇乳腺增生时，可以尝试通过饮食来调理，下面介绍一些有助于缓解乳房疼痛的食疗方。

香附路路通蜜饮：

制作方法：首先将香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘叶15克清洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟。然后去渣取汁，待药汁冷却至温热时，加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀即可。早晚分两次饮用。这种中药食疗方具有疏肝理气、解郁散结的功效，特别适合肝郁气滞引起的乳腺小叶增生。通过这样的食疗方法，可以帮助缓解乳房疼痛，并有助于软化硬块、散结。

　　青皮山楂粥：

　　做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　功效;疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱有很好的治疗效果。青皮可以理气，和山楂煮粥，可以有缓解气郁体质的作用，而且也可以缓解乳房肿痛的症状，对于女性月经不调的情况有改善的效果。

　　乳房肿痛的调理方法，上面介绍了一些食疗药膳，这些食疗药膳可以有滋补的作用，对于缓解腹痛或者是增生导致的乳房肿痛的症状有调理的作用，而且也可以有效的缓解气郁体质的作用，对于缓解女性月经不调等症状有调理的作用，大家不妨试试。