中老年人要保护好牙齿[养生知识]

中老年人应当注重牙齿的保健

牙齿作为重要的咀嚼工具，对于言语和发音同样发挥着关键作用。尽管保护牙齿的重要性广为人知，但多数人往往难以做到尽善尽美，以至于到了晚年，牙齿问题频发，甚至脱落，这时才意识到牙齿保健的重要性。然而，此时往往为时已晚。因此，提醒每位中老年人关注牙齿保健，仍然具有重要的现实价值。

牙齿保健的关键在于培养良好的口腔卫生习惯。在正常情况下，口腔内会存在一定数量的细菌，饭后牙缝中会残留食物残渣。如果不及时清理，细菌分解这些残渣产生的酸性物质会对牙齿造成腐蚀，从而导致龋齿的形成[善世堂]。

尽管大多数人已经养成了每天早晨刷牙的习惯，但并不是每个人都能做到每餐饭后都刷牙。然而，坚持餐后漱口仍然是一个可以实现的好习惯，这样有助于清除口腔内的细菌和食物残渣。

　　如果说晨起刷牙很重要，还不如更加重视晚睡前的刷牙漱口。这样，可以更好地清除一天来口腔中的细菌和残留在牙缝中的食物。在夜间睡眠状态下，口腔自洁作用减弱时，细菌酵解作用将减少，晚睡前的漱口、刷牙是预防牙病的根本性措施。[369bang.com]

　　保护牙齿还得讲究刷牙的方法，人们习惯于横刷牙，其实顺着牙缝竖刷，不但利于刷除牙缝中的食物残渣，而且对牙龈还是很好的按摩治疗，因此，应该大力宣传顺着牙齿竖刷牙齿的优越性，使人人养成这一良好的卫生习惯。

　　随着年龄的增加，牙列缺失总是难免的[www.369bang.com]。及时去医院镶假牙是很必要的，可以防止由于牙列缺失所造成的各种不良后果。