中医女性排毒重在看不同体质[养生知识]

中医调理注重根据个体体质差异进行排毒

中医学源远流长，蕴含着丰富的历史与文化，我们应当学习并掌握其养生保健的技巧与理念，以及它所特有的价值。女性常常面临毒素积累的问题，导致体质下降，下面让我们了解一下中医如何进行排毒调理。

阴虚体质（血虚易转阴虚）

体型特征：体型偏瘦。性格特征：性情急躁，外向好动。易患阴虚燥热类疾病，偏爱冬季。

饮食调养：应多食用滋阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐：补气养阴排骨汤（黄芪15克、山药、玉竹10克、麦冬10克、石斛10克、姜2片、小排骨250克，若想滋润肌肤，可加入白芷），芝麻拌黑白木耳。

　　阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

　　形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

　　饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

　　食谱推荐：当归生姜羊肉汤[微信：yyds2488]。

　　关于中医调理气血的一些方式和方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是阴虚和阳虚的调理方法，食物是很重要也是很关键的问题，大家一定要注意这些小常识哦。