两款宝宝补钙食谱 增强免疫促生长[养生知识]

两款婴幼儿补钙食谱 提升免疫力助发育

婴幼儿的健康至关重要，需要特别关注。为了提供一个健康的成长环境，婴幼儿需要补充钙质，因为不同成长阶段所需的营养成分各不相同。那么，如何为婴幼儿补钙呢？以下这些能够增强免疫力、促进生长的食谱是不错的选择。

香浓骨汤面

材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、细面条5克、青菜50克、少量食盐、几滴米醋。

做法：将骨头敲碎，放入冷水中用中火煮沸，沸腾后加入几滴米醋，继续煮30分钟；弃去骨头，取清汤，将细面条放入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面条熟透；加入食盐搅拌均匀即可。

补钙秘诀：

骨汤含有丰富的钙质，同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷以及多种维生素，可以为1岁以上的快速成长中的婴幼儿补充钙质和铁质，预防软骨症和贫血。补钙时喝汤，骨头汤能够提供丰富的钙质和蛋白质，有助于预防贫血和缺钙。[369bang.com]

　　虾皮包

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。[www.369bang.com]

　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　补钙奥秘：[微信：yyds2488]

　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。大家都知道的虾皮是可以有补钙的作用的，还可以促进骨骼的生长发育，这样的搭配是不错的美食之选。

　　关于宝宝补钙的一些食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，这些食物蛋白质和钙质很多，香菇搭配可以养阴补脑，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。是宝宝补钙的不二选择，可以试试哦。