上班族吃什么食物比较养胃[养生知识]

对于上班族而言，哪些食物有助于养胃？

在我们的日常生活中，许多朋友都是上班族，由于工作压力大，常常早餐吃得不够好，这容易导致胃部受损。接下来，我们将探讨哪些食物对上班族的胃有益，希望这些信息能对大家有所裨益。[微信：yyds2488]

1. 甘蓝

许多朋友可能不太喜欢吃甘蓝，但事实上，甘蓝对胃部非常有益。了解甘蓝功效的人会知道，它具有健脾养胃、缓解疼痛、解毒消肿、清热利尿的功效。甘蓝中含有的维生素C等成分能够止痛并促进溃疡的愈合。将甘蓝与薏仁、陈皮、蜂蜜一起炖煮，可用于治疗胃胀痛、腹部胀满以及胃和十二指肠溃疡。因此，如果您有胃部疾病，不妨在日常饮食中增加甘蓝的摄入。

2. 南瓜

　　除了卷芯才之外，南瓜也是一种养胃的美食[369bang.com]。我们大家在日常的生活当中，南瓜是一种常见的食材，所以非常适合我们上班族在平时的时候进行烹饪，根据我们的《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

　　3、牛奶[善世堂]

　　我们大家在平时的时候都有着喝牛奶的习惯，但是大家知道吗，其实牛奶对于我们的肠胃来说有着很大的帮助。主要可以补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。但是如果我们生活中有的朋友肠胃不好的话，牛奶的饮用量不要太大。

　　我们很多的上班族往往不把早饭当回事，如果长时间下来的话，很容易造成他们胃部出现一些疾病，所以为了我们的身体健康，尤其是我们的上班族，一定要记得吃上面所介绍的这几种食物。上面所提到的这几种食物都是非常常见的，所以食用起来非常方便。