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三道养生粥 缓解小孩子厌食问题[养生知识]

三款养生粥品 解决儿童食欲不振问题

儿童常常会遇到食欲不佳、厌食的情况,如果家长不加以关注,孩子可能会出现营养不良和发育迟缓的问题。如何帮助孩子改善食欲不振和消化不良的问题?以下这些养生食谱值得一试,它们有助于增进食欲和改善消化问题[善世堂]。

1. 高粱山楂粥

这款粥具有促进食欲、健脾开胃、消除积食、活血化瘀、止泻的功效,适合厌食的儿童食用。高粱米不易煮烂,建议家长不要怕麻烦,为孩子准备易于消化的食物,这样的食谱有助于预防厌食。

材料:高粱米50克,山楂15克,白糖适量。

做法:

(1) 将山楂片和高粱米一起放入锅中,用小火炒至微焦。[善世堂]

(2) 将炒焦的山楂片和高粱米碾成粗粉。

三道养生粥 缓解小孩子厌食问题

(3) 将粗粉放入砂锅中,加入适量清水,煮至熟烂,最后加入白糖即可。

2. 红枣陈皮粥

这款粥具有健脾养血、促进消化、行气的作用。适合病后食欲不振、面色苍白、精神不振的儿童。对于儿童的乏力、食欲减退、厌食等问题有改善效果,还能帮助消化。

材料:粳米50克,红枣9个,陈皮5克。

做法:

  (1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

  (2)将所有材料放进锅中,加入适量清水,煮成粥。

  用法:早餐空腹进食,连续喝1周。

  3.鸡内金粥

三道养生粥 缓解小孩子厌食问题

  本品具有消食化滞、理气和胃的功效。

  食材:粳米50克,鸡内金1个,陈皮和砂仁各5克,白糖适量。

  做法:

  (1)将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。

  (2)先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。

  (3)粳米快熟的时候放入磨好的药末,然后一起煮,等煮烂以后,放入白糖调味即可。

  用法:每天喝3次,,连续喝5-7天。

  上面的这些养生食谱可以有缓解小孩子厌食的问题,对于调理厌食的情况有一定的调理的作用,如果孩子出现食欲不振,营养不良的情况,这些食疗方法可以有保健的作用,让孩子越来越健康,家长们要学会给孩子做着吃。

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