三道养生粥 缓解小孩子厌食问题[养生知识]

三款养生粥品 解决儿童食欲不振问题

儿童常常会遇到食欲不佳、厌食的情况，如果家长不加以关注，孩子可能会出现营养不良和发育迟缓的问题。如何帮助孩子改善食欲不振和消化不良的问题？以下这些养生食谱值得一试，它们有助于增进食欲和改善消化问题[善世堂]。

1. 高粱山楂粥

这款粥具有促进食欲、健脾开胃、消除积食、活血化瘀、止泻的功效，适合厌食的儿童食用。高粱米不易煮烂，建议家长不要怕麻烦，为孩子准备易于消化的食物，这样的食谱有助于预防厌食。

材料：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。

做法：

(1) 将山楂片和高粱米一起放入锅中，用小火炒至微焦。[善世堂]

(2) 将炒焦的山楂片和高粱米碾成粗粉。

(3) 将粗粉放入砂锅中，加入适量清水，煮至熟烂，最后加入白糖即可。

2. 红枣陈皮粥

这款粥具有健脾养血、促进消化、行气的作用。适合病后食欲不振、面色苍白、精神不振的儿童。对于儿童的乏力、食欲减退、厌食等问题有改善效果，还能帮助消化。

材料：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。

做法：

　　(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

　　(2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。

　　用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

　　3.鸡内金粥

　　本品具有消食化滞、理气和胃的功效。

　　食材：粳米50克，鸡内金1个，陈皮和砂仁各5克，白糖适量。

　　做法：

　　(1)将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。

　　(2)先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。

　　(3)粳米快熟的时候放入磨好的药末，然后一起煮，等煮烂以后，放入白糖调味即可。

　　用法：每天喝3次,，连续喝5-7天。

　　上面的这些养生食谱可以有缓解小孩子厌食的问题，对于调理厌食的情况有一定的调理的作用，如果孩子出现食欲不振，营养不良的情况，这些食疗方法可以有保健的作用，让孩子越来越健康，家长们要学会给孩子做着吃。