三类对女性有益的怪味食物[养生知识]

三种对女性有益的特殊气味食物

在日常生活中，女性朋友们适量食用一些具有特殊气味的食物，对健康颇有益处。这些食物指的是那些气味独特、与众不同的食品。今天，我们将为大家介绍三种对女性健康有益的特殊气味食物，希望能为大家的饮食提供一些参考。

“臭味”食物——榴莲可调经

榴莲的气味非常浓郁，甚至可以说是臭味扑鼻，很多人无法忍受榴莲的味道，但也有人特别喜欢榴莲[微信：yyds2488]。在泰国，由于榴莲具有很高的营养价值，常被用作病人和产后妇女的滋补品[369bang.com]。榴莲性质温热，能够活血散寒，缓解痛经问题，尤其适合受此类问题困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，提高体温，是寒性体质者的理想补品。尽管榴莲益处多多，但也不能过量食用，否则可能导致身体燥热，甚至因为肠胃无法完全消化而引起“上火”。

“刺激性”气味食物——大蒜可防癌

大蒜的气味强烈，有些人可能觉得它过于刺激。然而，大蒜具有很高的营养价值和健康益处。大蒜中的活性成分能够帮助预防癌症，增强免疫力，并且对心血管健康有益。适量食用大蒜，不仅能够为菜肴增添风味，还能为健康带来积极的影响。

　　萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道也很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低，对于这类食物，不要太关注它的气味，为了健康着想，可以适量的食用。

　　“怪香”食物——香椿可助孕

　　有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

　　以上介绍的3类食物，虽然气味并不受人欢迎，但是存在的功效确实是不可估量的，这些食物是非常适合女性朋友经常食用的，这里需要注意的是，这些食物确实很有保健功效，但也不可以过量的食用太多。