三种食谱女性美容抗衰益寿[养生知识]

三种食谱帮助女性美容抗衰老延年益寿[善世堂]

女性往往面临衰老的挑战，你是否已经准备好对抗衰老了呢？许多女性在保养自己上显得吝啬，但随着时间的推移，你会逐渐认识到，没有什么比自己的健康和美丽更为重要。女性容易衰老，那么我们该如何有效地抗衰老并延长寿命呢？采用食疗进行调理是一个不错的选择，下面让我们来了解一下这些食谱。

茴香青皮酒配方

材料：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

做法：将前两种药材洗净后，放入黄酒中浸泡三天，然后饮用。每次20克，每天两次。

功效：能够疏肝解郁，调理气机，适用于年轻女性月经不规律、胸闷烦躁、情绪波动大、舌苔淡薄、脉搏弦紧等症状[www.369bang.com]。这种食疗方法不仅能缓解情绪烦躁或月经不调、气血不足的问题，还能起到保健养生的作用。

砂仁荷叶饼

材料：砂仁20克，发酵面粉3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

　　作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

　　四味薯蓣膏

　　组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克[微信：yyds2488]。

　　用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

　　作用：补肾壮阳调经，适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。这样的食疗方法可以有补肾调经的作用，对于出现的女性气血不足有改善的作用。还可以有抗衰益寿的效果。

　　女性应该如何抗衰益寿美容养颜，小编介绍 了一些食谱，这些食谱我们可以利用起来。可以让女性更加的健康的同时也可以有提高代谢的作用，对于女性抗衰老啊还有补气血有一定的好处和作用，这些食疗药膳不妨利用起来吧。