三种收敛止泻一定要吃的食物[养生知识]

三种具有收敛作用、有助于缓解腹泻的食物

腹泻是常见的肠胃疾病之一，它影响着各个年龄层的人群，常常伴随着腹痛或腹泻等症状[369bang.com]。那么，我们该如何有效地缓解腹泻呢？下面将介绍几种具有收敛和止泻功效的食物，它们不仅能调理肠胃，还能起到保护肠胃的作用。

白扁豆

白扁豆性味甘平，根据《本草纲目》记载，它具有“止泄泻、消暑、暖脾胃、除湿热、止消渴”的功效。《会约医镜》中提到，生扁豆能清暑养胃，炒扁豆则能健脾止泻。《本草用法研究》中指出，扁豆味甘平，不甜，香气清新，性质温和，颜色微黄，与脾性相合，是治疗霍乱呕吐、肠鸣泄泻、夏季暑气、酒毒伤胃等病症的良品。扁豆能够健脾胃，帮助去除体内湿气，同时具有收敛止泻的作用。

茶叶

　　茶叶，性味苦、甘、凉。有清头目、除烦渴、化痰，消食等诸多功效。《本草别说》谓茶叶 “治伤暑，合醋治泄泻甚效。”茶叶的药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍生物(咖啡因及茶碱)所产生，另外尚含大量鞣酸，有收敛、抑菌及维生素P样作用。

　　山楂

　　山楂，性味酸、甘、微温。黄宫绣《本草求真》记：“山楂，所谓健脾者，因其脾有食积， 用此酸咸之味，以为消磨，俾食而痰消，气破而泄化，谓之为健，止属消导之健矣。”吃山楂的话可以有健脾胃的功效，同时也可以有滋阴的作用，对于出现的腹部不适有调理的作用，可以收敛止泻。

　　如何收敛止泻的呢，上面的这些食物可以起到很好的保健功效和作用的呢，可以有促进代谢的作用，经常吃山楂，喝茶，还有扁豆，是不错的保护肠胃的作用的食材，可以经常吃，对于缓解腹泻有好处。