三款食疗方法预防卵巢早衰[养生知识]

三种食疗方子帮助预防卵巢功能提前衰退

女性健康需要格外注重养生保健，了解并实践各种养生保健的方法能够有效降低某些疾病的发生[www.369bang.com]。你听说过卵巢早衰吗？女性如果遭遇卵巢早衰，会加速衰老，并可能引发其他疾病。现在，让我们了解一下这些食疗方子，它们可以帮助预防卵巢早衰。

一、双仙羊肉汤

所需材料：仙茅和仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，以及少量的盐、食用油和味精。

制作方法：将羊肉切成片，放入砂锅中，加入适量清水，然后将仙茅、仙灵脾和生姜用纱布包裹后放入锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，加入调味料即可。食用时去除药包，吃肉喝汤。

功效：能够滋补肾脏，滋养卵巢。

二、猪脊肉粥

所需材料：猪脊肉60克，大米90克，以及香油、食盐和花椒。

　　做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

　　功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

　　三、参鱼瘦肉汤

　　材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

　　做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净[善世堂]。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

　　这些食疗的方法可以有预防卵巢早衰的作用，对于解毒降火有好处，而且还可以起到美容护肤预防皮肤干燥的作用，可以调节内分泌，预防卵巢早衰的问题，女性们可以经常吃这样的食物哦，对身体健康是有一定的好处和效果的呢。