三款冬季养肾食疗粥品,男士健康新选择
每个人的体质各异,男女性别差异显著。冬季时,男性往往容易出现体质虚弱或精神不振的情况。那么,男性在冬季应该如何进行养生呢?补肾壮阳是关键所在。接下来,让我们一起了解几种能够补肾的食疗方法。
莲子粥
首先将莲子磨成细末,每次取15克莲粉,加入30克糯米和适量红糖,一同放入砂锅中煎煮。煮沸后改用小火,直至粥变得粘稠。但胃胀满和便秘者不宜食用;此外,感冒前后、疟疾、痈疽、疳疾、痔疮、气郁胀满、尿赤便秘以及消化不良者也应避免食用[369bang.com]。莲子粥是由莲子、糯米和红糖在砂锅中煎煮而成,煮沸后转小火,煮至粘稠,具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效[微信:yyds2488]。适合高血压患者以及脾虚腹泻、肾虚遗精、尿频、带下、心悸、失眠等人群食用。
山茱萸粥
每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
锁阳羊肉粥
取锁阳20克,精羊肉250克,粳米60克,将锁阳用沙锅水煎取汁,入洗净切块的羊肉、粳米,一起煮粥,加盐少许,葱头2个,生姜3片,调味服食,每天一剂,早、晚各服一次,具有补肾阳、益精之功效,适用于肾阳不足,阳痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿频数、畏寒怕冷等症。
关于男性补肾的一些食疗方法,大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,可以起到很好的,这样补肾补虚的作用,适合多种的而且你食用,营养均衡,得到满足。