9种食物女性调理气虚要必备[养生知识]

女性调理气虚必备的九种食物

气虚的症状可能体现在多个方面，比如女性可能会遇到神经衰弱、肠胃不适或是内分泌失调等问题。你知道如何调理气虚吗[善世堂]？以下食物经常食用有助于改善体质，并有效调理气虚，不妨一试。

1. 土豆

土豆对于脾胃虚弱、身体虚弱的女性有显著效果，能增进食欲、改善消化。但需注意避免食用发芽的土豆，以防中毒。土豆有助于缓解脾胃虚弱，促进消化，并改善气虚状况。

2. 羊肚

羊肚性质温和，对于调理脾胃虚寒、增强体质有很好的效果。

3. 鸡肉

鸡肉对于补充精气、改善脾胃虚弱、消除疲劳等方面效果显著。但应避免与痘症等食物同时食用。

4. 兔肉

兔肉性质凉爽，适合治疗体内热气、脾虚等问题。但体质虚寒、腹泻者应避免食用。兔肉有助于改善脾胃虚弱，对强身健体有益。[微信：yyds2488]

5. 泥鳅

　　泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是气血不足的人群。

　　6、桂鱼[www.369bang.com]

　　桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合食欲不振的人群食用。

　　7、墨鱼

　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。经常吃些墨鱼可以补充蛋白质，还可以补气血，对于女性气虚有调理的作用。

　　8、鲢鱼

　　鲢鱼非常适合女性服用，不仅能够补气温中，同时还能够滋润肌肤。

　　9、青鱼

　　青鱼具有补气、养胃、利尿等等的作用，同时还能够起到抗癌的作用。

　　女性调理气虚的一些食物，小编介绍了相关的一些内容了，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，对于女性调理气虚有帮助，同时也可以有增强免疫力提高体质的作用，如果你也属于气虚体质的话，这些食物是首选哦。