适合在冬季喝的三款汤品[冬季养生]

冬季适合享用的三种汤品

冬季的气候干燥寒冷，除了要做好保暖工作外，饮食也需要注意，多食用一些暖身滋补的食物是很重要的。汤品是一个不错的选择，那么在冬季喝什么汤品可以很好地保健养生和祛寒呢？让我们一起来看看吧。[369bang.com]

炖白萝卜猪小排

食材：白萝卜半根400克，猪小排500克，葱、姜、料酒、盐适量。

做法：将猪小排洗净，浸泡半小时去血水；放入砂锅中加水，葱、姜和料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入白萝卜块，盖上盖子小火炖1个半小时；出锅前加盐调味，撒葱花即可。

温馨提示：白萝卜在冬季食用非常适合，富含营养，可以滋补润燥，活血通气，对感冒、咳嗽有缓解作用，记得吃萝卜时连皮一起食用，因为萝卜皮富含钙质。

鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱3段，油、盐、胡椒、料酒、鸡精适量。[善世堂]

做法：鲫鱼去内脏，洗净，用盐和料酒腌制；豆腐切块，砂锅热油，煎鲫鱼至金黄色。

加入葱、姜，加水，烧开后小火煮40分钟，加入豆腐再煮5分钟，加盐、胡椒、鸡精调味即可。

温馨提示：豆腐富含蛋白质，可补充钙质，冬季食用鲫鱼最佳，煲汤暖身祛寒，增强体质。

香菇炖鸡

食材：整鸡1只，香菇5朵，红枣5个，枸杞10粒，姜片2片，少许盐。

做法：整鸡清洗干净；锅中注入清水，砂锅中加冷水放入整鸡，煮滚后去浮沫，加姜片、红枣、枸杞、香菇煮2小时，加盐调味即可[微信：yyds2488]。

温馨提示：鸡汤补充气血，香菇富含维生素，可补充钙质，香菇炖鸡有助于提高免疫力和养颜，对虚弱体质有改善作用。

以上是三种冬季养生滋补的汤品，冬季喝汤不仅能暖身，还能补充各种营养，调理身体。感兴趣的朋友可以尝试制作以上三款汤品。