善世堂在秋冬季节，由于干燥寒冷的天气，人们更容易感到身体不适。为了增强抵抗力，应该多食用一些有益健康的食物。菊花大枣枸杞粥是一个不错的选择，菊花有清热解毒的作用，枸杞子和大枣也分别有益健康的功效[微信：yyds2488]。另外，蒜泥拌茄子和甜梨双丝也是秋冬季节养生的好食谱。茄子富含维生素和蛋白质，有助于预防出血性疾病，而梨子则能缓解秋燥，对健康有益[369bang.com]。除了饮食，适当的运动也很重要，要注意补充能量，多吃新鲜水果和蔬菜，增加抵抗力，保持健康。秋季养生需要全方位的关注，希望大家都能注意到这些细节。[微信：yyds2488]
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