冬季饮料的选择[冬季养生]

冬季饮品的选择

在冬季，选择饮品时应该选择性质平和或温和的，同时具有滋补作用。饮品主要包括茶和酒。

泡茶的药材可以在中药店购买。所有泡茶的用量都应该多于一日的量，长期饮用的话，每次购买250~500克即可。

人参茶：通常可以使用12克的太子参，切片后用沸水泡在保温杯中20分钟后即可饮用，每天一次。这种茶可以补气温中，增强抵抗力[善世堂]。也可以使用5克的红参切片和10克的玉竹一起泡茶。按照上述方法，红参的功效比太子参更强，具有明显的抗疲劳作用[微信：yyds2488]。

二子延年茶：杞子和五味子各6克，适量白糖。泡茶时必须将五味子捣碎，加入白糖可以中和五味子的酸味。这种茶可以补肝益肾，五味子还可以补肺。唐代孙思邈称赞五味子：“在上则滋源（补肺气），在下则朴肾。”对于平时眼睛模糊或不能长时间看东西的人，长期饮用可以有效改善。

沙苑蒺藜茶：使用12克的沙苑子，炒香后用沸水泡茶。这种茶可以朴肝益肾，强健筋骨，适合长期饮用。

鹿茸酒

使用20克的鹿茸片，200克的怀山药，3000克的低度白酒。泡酒时将山药切片，一起浸泡15~20天后即可饮用，每天2次，每次约15毫升。鹿茸配合山药后，性质较为平和，两者都有补肾的功效。

鹿茸性温热，可以补肾精，壮元阳；山药可以滋肾养阴，两者搭配可以使阴阳相辅相成。这种酒特别适合老年人。在冬季经常饮用，可以使筋骨强健，精神焕发，抗疲劳。饮用后将鹿茸和山药取出，晒干后研细末，每次5克，用开水冲服。[369bang.com]

鹿冲酒

使用20克的鹿冲（即鹿的阴茎，又名鹿鞭），切成薄片，500毫升的白酒，先放入沙锅或瓷罐内，浸泡30分钟，然后用文火煮沸后取下，倒入干净的瓶中密封，浸泡约10天后即可饮用，每次10~15毫升。

鹿冲性温，味甘咸，可以补肾壮阳、养血生精，对于男性腰酸畏寒、性功能障碍，女性宫寒不孕等有一定的效果。

灵芝酒

使用25克的灵芝（切片），35克的枸杞子和制黄精，10克的甜叶菊。一起研细末，加入1000毫升的白酒，放入广口玻璃瓶中，密封浸泡20天后即可饮用。每天2次，每次20毫升。可以补益气血、养肝补脾，适合精神容易疲劳、夜间睡眠不佳，或者有消化不良的人饮用。

滋阴养血酒

使用50克的天麦冬（去心）、生熟地、生怀药、莲子肉（去心）、红赛（去皮核），加入丹阳黄酒或浙江加饭酒750毫升煮沸，即可饮用，每次30~50毫升，每天2次，每次饮用前需加热。饮用后将上述药材捣碎成丸，每次服用6克，用黄酒送服。这种丸可以补肾阴、生精补血、健脾安神，长期服用没有副作用。

以上所述的药茶和药酒都具有滋补作用。在饮用过程中，如果感觉伤风感冒、发热咳嗽时，应该停止饮用。

四种药酒中，前两种属于温补肾阳的酒，对于阴虚火旺的人（症状包括性欲亢进、烦躁易怒、两