冬季防雾霾的四种食物一定不能少[冬季养生]

冬季防雾霾的四种食物必不可少

冬季寒冷，北方的雾霾让人感到压抑，呼吸困难。长期暴露在雾霾中会损害呼吸系统，导致疾病。因此，了解一些预防雾霾的小贴士很重要，从饮食入手，一些防雾霾的食物可以经常食用。以下是小编介绍的一些食物。[www.369bang.com]

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，有助于保护呼吸道免受感染，维护上皮细胞的健康。在雾霾天气中，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜，是补充维生素A的好方法。

山药

山药富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。它含有一种特殊的混合物“黏蛋白”，具有保健作用，有助于补充营养，促进新陈代谢。

无花果

无花果可以生食或加工成果干、蜜饯等。它有助于缓解咽喉肿痛，治疗肺热、声音嘶哑等症状。

枇杷

枇杷具有润肺、止渴、下气的功效，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等症状。枇杷叶经过蜜炙后，有清肺和胃、降气下疾的作用，常用于治疗肺热咳嗽。

这些食物不仅有助于防雾霾，还能提供丰富的营养，对于贫血、身体虚弱的人群来说是不错的选择。在雾霾严重的时候，经常食用这些食物可以起到调理作用。