冬季防雾霾不能少的三种清肺食材[冬季养生]

冬季必备的三种清肺食材

冬季常常出现雾霾天气，尤其是在北方地区更加明显。雾霾对人体健康造成的危害不可忽视。那么在冬季，我们应该如何预防雾霾对身体的伤害呢？以下这些清肺食材可以经常食用，对于维护身体健康大有裨益。让我们一起来了解一下这些食材吧。

柿子[www.369bang.com]

柿子有润肺、止渴、清热的功效，可用于治疗肺热咳嗽、吐血等症状。柿叶也是常用的中药材，经过加工后可以清肺降火、润肺止咳，常用来制成柿膏、柿露等药物，对于缓解肺部不适非常有效。

木耳

木耳被誉为“穷人的燕窝”，虽然不如燕窝价格昂贵，但在颜色、口感和功效上却与燕窝相似，价格也更为亲民。木耳具有滋阴润燥、润肺止咳、补气养血的作用，对于缓解雾霾对肺部的影响非常有益，同时也有助于美容养颜。

蜜枣

蜜枣不仅可以生食，还可以加工成果干、蜜饯等食品。不论是新鲜的还是干燥的蜜枣都可以入药[微信：yyds2488]。当咽喉肿痛时，吃几颗蜜枣可以缓解疼痛，迅速康复。蜜枣具有润肺止咳的功效，可以缓解肺部不适，止咳化痰，同时也有滋阴润燥的作用。

以上是关于冬季必备的清肺食材，希望对大家有所帮助。冬季预防雾霾需要多方面的注意，食材也是一个重要的方面。这些食材不仅美味可口，还能起到良好的保健作用。在冬季，不妨尝试一下这些食材，保护自己的健康。