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冬季红薯大量上市养胃滋补还御寒[冬季养生]

2024-05-29 分类：四季养生阅读(179) 评论(0)

冬季是红薯大量上市的时候，这种食物在我们日常生活中非常常见[善世堂]。红薯在冬季有助于养胃滋补，同时也能御寒[www.369bang.com]。红薯被认为是一种“良药”，因为它有助于补脾胃、益气力、御风寒。此外，红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种元素，对皮肤保护和延缓衰老也有一定作用。尽管红薯营养价值很高，但由于缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果和蛋白质食物一起食用，以保持均衡饮食。最佳食用时间是在午餐时，因为红薯中的钙质需要4-5小时才能被人体吸收，而下午的日光可以促进钙的吸收。因此，冬季多吃红薯对健康有益，但要注意搭配蔬菜和肉类食物以保持健康。[微信：yyds2488]

冬季红薯大量上市养胃滋补还御寒