冬季滋阴润燥驱寒的两款食谱[冬季养生]

两款冬季滋阴润燥驱寒的食谱

冬季到了，气温下降，很多人会感到不舒服，比如肠胃不适和呼吸系统疾病等。选择一些养生食谱来滋阴润燥，驱寒养胃是个不错的选择。以下是两款不错的食谱：[微信：yyds2488]

莲子百合汤

材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚

功效：莲子滋养安神，降血压。百合补中益气，温肺止咳。瘦肉和这两种药物一起煲汤，不仅滋补中气，还有养肺养颜的效果。冬季选择安神养心的食物，莲子是不错的选择，与百合一起食用，可以滋阴养肺，缓解肺部疾病。

制作方法：将以上材料洗净，一起放入煲中，加水六碗，煲三至四小时至莲子松软，百合出味[369bang.com]。

说明：莲子的各部分都可入药，是常用的植物药材之一。

无花果杏仁汤

材料：瘦肉四两，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒

功效：无花果清热利呼吸道，南北杏清痰止咳，润肺养颜。无花果和杏仁一起食用，可止咳化痰，具有美容润肺的效果，适合冬季食用。

制作方法：将瘦肉洗净放入煲中，加入以上材料和水六碗，煲两小时即可。

说明：这款汤是保健平安的良方，感冒咳嗽时也可饮用，有助于加速康复。

以上是关于冬季滋阴润燥驱寒的食谱，经常食用这些食物可以起到保健作用，调节免疫力，补充营养，同时也是不错的止咳化痰润肺的食谱，大家可以放心食用。