冬季消肿就喝陈皮红豆薏米莲子粥[冬季养生]

在冬季，人们很容易出现水肿的情况，造成水肿的原因有很多种，比如心脏、肾脏、肝脏、营养不良等。水肿对身体健康有很大影响，因此可以通过食疗来治疗水肿。

冬季消除水肿可以选择喝陈皮红豆薏米莲子粥，水肿分为全身性和局部性。一般来说，如果心脏、肝脏、肾脏等疾病引起水肿，疾病已经相当严重，因此诊断并不复杂。因此，在日常生活中，要注意多吃一些有助于消除水肿的食物。

冬季消除水肿，可以选择红豆、薏米、陈皮等食材，它们的搭配有很好的去水肿效果。陈皮和红豆是很好的搭配，煮红豆沙时加入一点陈皮，不仅味道香甜，而且香气扑鼻。莲子有滋补作用，可以补脾益肾、安神养心，冬天炖甜品也很不错。因此，周末炖一锅陈皮红豆薏米莲子粥来喝，整个家里都弥漫着甜甜的香气。

消除水肿、健脾养虚的冬季养生粥——陈皮红豆薏米莲子粥。准备材料：陈皮2片、薏米50克、莲子30克、红豆50克、老红糖1块[www.369bang.com]。制作过程：将陈皮泡软，刮去背部白色部分；薏米、莲子、红豆浸泡1小时后放入汤锅，加水煮1-1.5小时，加入老红糖煮至融化即可。

在熬煮陈皮红豆薏米莲子粥时，薏米是必不可少的食材，具有健脾去湿、利水消肿等功效。红豆也是必不可少的食材，含有丰富的营养元素，有利尿作用，对水肿有很好的治疗效果。喝陈皮红豆薏米莲子粥有助于消除水肿、健脾养虚，改善疲劳、怕冷的体质，对下肢水肿也有很好的治疗效果[369bang.com]。