冬季治疗风寒感冒的食疗汤饮[冬季养生]

冬季食疗汤饮治疗风寒感冒

在寒冷的冬季，人们可以通过喝汤来驱寒保暖，预防和治疗感冒。冬季的气温变化大，容易导致感冒，特别是风寒感冒。针对这种情况，食疗汤饮可以起到预防和治疗的作用。

冬季食疗汤饮治疗风寒感冒

冬季感染风寒的症状包括头晕、头发沉、头疼、怕冷、四肢乏力、酸楚发紧、身体发烧但不出汗，还伴有鼻塞、流清鼻涕等症状。治疗这种感冒的食疗汤饮应该以温和为主，以下三种汤饮对缓解症状都有益处。

1. 姜蛋汤：生姜50克加水煮沸，加入两个鸭蛋，搅拌均匀，加入白酒20毫升和少许盐，煎煮5分钟即可。喝完汤吃蛋后盖好被子休息，可以很好地预防冬季感冒。

2. 银花肉片汤：鲜银花30克，瘦猪肉100克，银花洗净，猪肉切片，加入少量精盐和适量水，拌匀备用。锅中加入2000毫升水煮沸，放入肉片煮熟，再放入银花煮1-2分钟即可。这种汤适合感冒发热、口渴想喝水、小便黄少者饮用[369bang.com]。

3. 香菇鸡汤：500克鸡肉剁块，氽烫洗净，放入炖锅中，加适量水、葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，然后再放入250克香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精即可。这种汤适合反复感冒、出汗较多的气虚患者，可以加入10枚大枣一起炖汤食用。

冬季预防感冒的方法

除了喝抗感冒的汤饮，人们还可以多参加有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可以增强人体抵抗力，避免呼吸道传染病。感染风寒后，要及时消毒家里的厨具，因为厨房里的海绵和抹布可能藏有病菌。此外，勤洗手也是预防感冒的有效方法。避免揉鼻子、抠鼻孔，以免将手上的病毒传播到易感染的部位。感冒的人群不宜在封闭空间久留，办公室是易传染感冒的地方，可以用淡盐水保持鼻子湿润。

总之，冬季喝预防感冒的汤饮不仅可以增强抵抗力，还有助于加快康复。姜蛋汤可以预防冬季感冒，银花肉片汤有助于治疗感冒发热，而香菇鸡汤适合治疗反复感冒。