冬季排毒去火的两款养生粥品[冬季养生]

两款冬季排毒去火的养生粥品

冬季容易上火，因为空气质量差，气候干燥，所以需要注意保健养生的方法。想知道如何在冬季排毒去火吗？试试下面这些养生粥品吧，它们对冬季养生有益。一起来了解一些冬季排毒去火的养生食疗方法吧[微信：yyds2488]。

木瓜银耳糯米粥

银耳是一种营养丰富的食材，被视为延年益寿的珍品。秋季多吃银耳可以清肺热，提高肝脏排毒功能，增强免疫力。这款粥品不仅具有排毒作用，还可以提高免疫力，对美容有益。想要尝试吗？[善世堂]

材料：木瓜、银耳、糯米、大枣、枸杞、牛奶、蜂蜜。

做法：将银耳泡软，洗净，切小块。将木瓜、大枣、枸杞、糯米放入锅中，加水煮沸，然后小火煮30分钟。加入木瓜，再煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，即可食用。

南瓜百合粥

百合含有润肤成分，有助于减少皱纹，润肠通便。南瓜和百合一起食用，可以减少皱纹，润肠通便，对女性美容养颜有益。这款粥品还可以提高免疫力，适合冬季食用。

材料：百合、大米、南瓜、冰糖、水[369bang.com]。

做法：将大米浸泡后洗净，加入开水煮沸。加入南瓜块，小火煮25分钟后加入百合和冰糖，焖煮5分钟即可。

这些冬季排毒去火的养生粥品富含营养，有美容养颜的作用，还可以提高免疫力，适合冬季食用。试试看吧！