冬季寒湿怎么办 推荐几款祛湿汤[冬季养生]

冬季如何应对湿冷天气 推荐几款祛湿汤

随着季节的变化，现在已经进入了寒冷的冬季，这个时候最令人困扰的问题就是湿冷的感觉，容易导致身体出现不适。因此，多喝汤是一个不错的选择，以下是几款祛湿的汤推荐。

鱼尾祛湿汤

材料：鲩鱼尾一条，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陈皮一瓣，生姜几片。

制作方法：将材料洗净备用。在锅内加油爆香姜片，加入鱼尾煎至金黄色，加入适量沸水，煮至汤变奶白色，再加入扁豆、眉豆、薏米、陈皮一起煮30-40分钟，加盐调味即可。

功效：草鱼味道鲜美，肉质嫩滑，富含营养，有暖胃和中、开胃滋补的功效；陈皮健脾和胃，薏米、扁豆、眉豆有健脾化湿的作用，生姜温中散寒，可去除鱼腥味[369bang.com]。

淮山扁豆煲鸡脚

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克，生姜丝少许。

制作方法：将鸡脚去衣清洗，淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和姜片一起放入瓦煲内，加水2500ml，煮2小时后加盐调味即可。

功效：鸡脚有健脾益气、舒筋强骨的作用，含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤光滑有弹性；淮山、扁豆、芡实、苡仁分别有益气养阴、健脾化湿、健脾除湿、固肾益精的功效。

薏仁猪脚汤

材料：薏仁30克，猪脚一只约半斤。

制作方法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，煮2小时后加盐、酱油、葱、胡椒粉调味。

功效：有健脾益胃、利湿、壮腰膝的作用。

以上就是几款祛湿汤的推荐，冬季选择合适的汤品来祛湿驱寒非常重要，希望以上介绍对有需要的朋友有所帮助。