冬季寒冷雾霾严重 要走出保健误区[冬季养生]

冬季寒冷，雾霾严重，需要摆脱保健误区

冬天除了寒冷外，还让人感觉到季节的死气沉沉。气温低，湿度小，对人的生理和身体状况都有一定影响。关于冬季保健误区，大家都了解吗？下面让我们看看有哪些误区，以便更深入地了解一些常识。

盲目蒙头睡觉

很多人睡觉时害怕光线，喜欢把头蒙在被窝里[369bang.com]。虽然这样会让人感觉暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却会越来越多。因此，盲目蒙头睡觉的人醒来后会感到昏昏沉沉、疲惫无力。

用热水洗脸

冬天，人的面部在冷空气的刺激下，汗腺和毛细血管会收缩。当用热水洗脸时，这些血管会迅速扩张，但热量散发后又会恢复到低温状态。这种频繁的张缩容易导致面部皱纹的产生。

饮酒取暖

很多人在冬天会选择饮酒取暖，特别是男性朋友。饮酒后会感到全身发热，这是因为酒精促使人体散发原有的热量。然而，酒劲过后，大量热量散发出体外，反而会让人感到寒冷。

戴口罩防寒

许多人在冬季习惯戴口罩，以防止冷空气直接影响口鼻。鼻粘膜内有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环旺盛。当冷空气吸入肺部时，已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，依赖戴口罩反而会使人体变得娇气，更容易感冒。[369bang.com]

许多人都关注保健问题，正确的保健知识可以帮助人体得到更好的调理。不正确的常识则会适得其反，不仅无法获得良好的健康保障，反而会给身体带来更大的伤害。因此，选择正确的保健知识至关重要。希望这些常识能对您有所帮助。