冬季减肥食谱 让你吃出苗条身材[冬季养生]

冬季是一个容易增肥的季节，但只要有毅力减肥，效果会更好。除了运动外，一些减肥食谱也是必不可少的。以下是一些可以尝试的减肥食谱：

1、清汤白菜

材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

做法：处理好材料后烹饪，大白菜富含纤维素和维生素，有助于养颜和保护眼睛。

2、海苔山药卷[www.369bang.com]

材料：山药、海苔、胡萝卜、酱油、芥末[369bang.com]。

做法：山药蒸熟后捣成泥，加入胡萝卜丁，铺在海苔上卷成卷，富含纤维和有助于消化系统整顿的山药。

以上食谱可以帮助你在冬季保持苗条身材，促进消化，降低热量摄入，减少脂肪堆积，赶紧试试吧！