冬季健康少吃盐[冬季养生]

冬季保健：饮食宜多酸少盐[善世堂]

冬季寒冷干燥，容易导致身体缺水和皮肤干燥[369bang.com]。除了多喝水外，饮食也很重要。营养专家建议，为了防止冬季干燥带来的健康问题，应该多食酸味食物，少摄入盐分。酸味水果富含维生素C和E，有助于滋润皮肤，促进新陈代谢，增强免疫力。而高盐饮食则容易导致唾液分泌减少，增加呼吸道感染的风险[微信：yyds2488]。因此，在冬季饮食中，要注意多食酸味食物，少摄入盐分，以保持健康。愿这些小贴士能帮助大家度过一个健康的冬季。