两款食谱冬季补气活血增强抵抗力[冬季养生]

两种食谱有助于在冬季增强免疫力和抵抗力[www.369bang.com]

冬季寒冷，进入大寒节气后，真正的寒冬就开始了。在这个季节里，选择一些滋补的食物来食用可以起到很好的保健作用。增强免疫力和抵抗力的食物是非常重要的。以下是两种不错的食疗方法：

松仁核桃粟米羹

这道菜的制作非常简单，只需取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有助于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。它们还富含蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容、美发的佳品。玉米富含维生素E，是专家推崇的美肤食品。这些食材相互搭配可以促进新陈代谢，对女性的滋补和美容都有益处。

功效：美容和促进健胸。

红枣党参炖排骨

将党参、红枣和排骨一起放入炖锅内，加入清水，炖熟后加入调味料即可食用。[369bang.com]

这道菜具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。[微信：yyds2488]

以上就是关于冬季增强免疫力和抵抗力的两种食谱。这些食物不仅可以起到保健作用，还可以提高免疫力，适合冬季食用。试试看吧，这些食材是不错的选择。