三种食疗方法缓解冬季咳嗽[冬季养生]

三种食疗方式缓解冬季咳嗽

在寒冷的冬季，流感很容易传播，因为天气寒冷，人体免疫力较弱，因此我们需要采取一些方法来保护自己。当出现咳嗽或咳痰等症状时，一些食疗方法可以起到不错的效果，让我们来看看吧。

百合冬花饮

材料：百合30～60克，款冬花10～15克，适量冰糖。

制作方法：将两种药材放入砂锅中，加水浸泡半小时后，先用大火煎煮，然后改用小火煮两次，每次20分钟。将两次煎煮的汁液混合后加入冰糖，喝汤食用百合。

功效：适用于秋冬季节咳嗽、咽喉干痛、轻微有痰的人，对支气管炎、哮喘有辅助治疗作用。

罗汉果罗卜煲猪肺

材料：罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克[www.369bang.com]。

制作方法：将猪肺洗净切成小块，去除泡沫备用。将白罗卜切成小块，加入猪肺、罗汉果、水、生姜、少许盐和料酒一起煮，吃肺喝汤。

功效：具有清肺润肠化痰的作用，适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不通畅的患者。

杏苏炖猪肺

材料：北杏3克、南杏3克、苏叶3克、茯苓5克、陈皮1角、猪肺100克、瘦肉50克。

制作方法：先将猪肺洗净，汆水后与清洁的药材一起放入炖盅中炖1.5～2小时，调味后食用。

功效：北杏可止咳平喘、润肠通便，与南杏合用可增强润肺功效；苏叶可发散风寒、行气和胃，适用于风寒咳嗽；茯苓与陈皮合用可健脾燥湿化痰；而猪肺具有补肺止咳、止血的功效。这种食疗方法可以祛湿、润肺止咳，对于秋冬季节保护呼吸道有益。

通过以上介绍，大家对一些食疗方法应该有所了解了。这些食疗方法对于调理秋冬季节的呼吸道感染有一定效果，同时也可以增强体质。经常食用这些食谱可以保护身体、增强体质，具有一定的滋阴润燥效果。