三种粥品专治冬季风寒感冒症状[冬季养生]

三种粥品可缓解冬季风寒感冒症状

在寒冷的冬季，容易出现各种疾病。特别要注意的是冬季风寒感冒很常见，要注意保暖，多吃温补食物，多喝水，以预防疾病。以下三种粥品适合缓解冬季风寒感冒的症状，具有调理作用。

姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳选择，具有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，可在一般药店购买。

制作方法：将苏叶10克、生姜3片加入煮好的白米粥中，再煮开即可食用。

葱醋粥

这道粥以发汗解表、通窍醒脑的葱白为主料，配以香醋煮成粥，可发汗解表、化瘀通脉。每天一剂，空腹食用，连续2天。可治疗小儿因风寒感冒引起的恶风畏寒、毛立无汗、鼻塞流涕、头痛身疼等症状，也可预防感冒。大葱有驱寒作用，还能抗病毒，有助于保暖。[369bang.com]

制作方法：取15-20根葱白、30-50克大米、5-10毫升米醋。将葱白洗净切段，将大米淘洗后加水煮沸，加入葱段煮成稀粥，粥快熟时加入米醋稍搅即可。

葱白粥

此粥具有解表散寒、和胃补中的功效，适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症。

制作方法：取30克糯米、2片生姜、1节连须葱、1毫升米醋。将生姜捣烂备用，将糯米放入水中煮粥，粥熟时加入捣烂的生姜、连须葱、米醋搅匀即可。

以上是关于治疗冬季风寒感冒的食疗方法，这些食疗方法对增强抵抗力、预防风寒感冒有一定效果，建议经常食用。