三款冬季养生茶 专治手脚冰凉[冬季养生]

三款冬季养生茶 有效缓解手脚冰凉问题

在寒冷的冬季，保持身体温暖至关重要[微信：yyds2488]。由于许多人体质较弱，可能会出现代谢异常的情况，其中最常见的就是手脚冰凉。不仅女性，男性也可能遇到这个问题。那么该如何调理呢？以下这些养生茶值得一试。

糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

制作方法：将糯米洗净后放入锅中，加适量清水煮熟，然后加入红茶即可饮用。

功效：有助于益气养血，改善身体虚弱症状[善世堂]。

牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

制作方法：

1. 将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；

2. 过滤掉红茶叶，另起锅煮牛奶；

3. 牛奶煮沸后加入茶汁，再加入食盐搅拌均匀。

功效：每天早上饮用一次，有助于有效补充气血，增强身体健康。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、少许蜂蜜。

制作方法：

1. 将菊花放入水中煮沸；

2. 将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁倒入菊花水中搅拌；

3. 加入少量蜂蜜后即可饮用。

功效：具有排毒养颜的作用，可以使肌肤光洁，是去痘的好方法。

茉莉花茶

材料：茉莉花

制作方法：取3匙干燥的茉莉花蕾放入玻璃茶具中，用开水冲泡，大约7分钟后可加入蜂蜜（根据个人口味添加）。

功效：茉莉花茶有助于“去寒邪、助理郁”。除了可以平复情绪、振奋精神外，还能清热解暑、健脾安神、缓解肠胃不适和经痛；对女性的生理和生殖机能也有帮助，最重要的是，它还能滋润肌肤、排毒养颜。

以上就是关于冬季养生茶的介绍，希望大家能够注意手脚冰凉的问题，并尝试这些养生茶来调理。除了保暖和饮食外，保健茶也是非常重要的一部分，可以帮助驱寒保暖[369bang.com]。