西洋参秋季补阴功效大[秋季养生]

西洋参在秋季有很好的滋阴补气的功效[微信：yyds2488]。秋季是一个收敛的季节，人体的气机开始向内收敛，皮肤的血液循环也减弱。由于秋季干燥，皮肤的生理机能减弱，容易出现干燥脱皮等现象。此外，空气湿度小，容易损耗肺的津液，导致阴虚火旺的症状。因此，秋季养生以滋阴润肺为主，西洋参是一个简单且功效显著的滋补品，是人们的首选之一。

现代医学研究发现，西洋参主要成分是西洋参皂甙，与人参中的人参皂甙相似，是最具有营养价值的生理活性物质之一。此外，西洋参还含有蛋白质、多糖、多肽、核酸、生物醇、挥发油、黄酮素、维生素和矿物质等多种营养成分和微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、抗癌防癌、消除疲劳、减缓衰老、抗辐射、增强脑力等健康功效。

从中医角度看，西洋参味苦微甘，性寒，可入心、肺、胃三经，有润肺清热、生津养胃的功效。对于想补肺气又怕内热上火的人来说，西洋参是最好的代用品。秋季干燥会导致津液损耗、肺阴不足，脾胃也会因气阴不足而体内热盛。使用西洋参进行滋补可以清肺热、降胃火、补阴气、生津液，确保健康度过秋季。

家庭使用西洋参进补的方法有多种，可以切片含在口中，每天3克左右，含至无味后咀嚼咽下。也可以打成细粉冲水代茶饮用，或隔水炖服，与鸡蛋同蒸食用[善世堂]。此外，煮粥、泡酒、炖鸡时加入西洋参也能起到进补的作用。

在服用西洋参时，要注意两点禁忌：不要与茶同服，因为茶中的酸类物质会影响西洋参的吸收；不要服用后吃萝卜，因为西洋参补气，而萝卜容易泻气。