推荐饮食润燥养血 秋季吃让身体健康[秋季养生]

建议选择润燥养血的饮食，有助于保持健康。秋季的干燥天气容易导致各种不适，尤其对皮肤健康有很大影响[www.369bang.com]。因此，在秋季要注意选择适合的食物。姜具有增强免疫系统、镇咳、退烧、减轻疼痛的作用，还能抑制疾病。海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，有助于养生。大蒜和洋葱能提神、增强免疫力，有助于缓解不适和抵御疾病。甘蔗具有滋补清热的作用，含有丰富营养，但不适合脾胃虚寒和胃腹疼痛的人食用。多食用这些食物有助于保护健康，增强免疫力，秋季更要注意饮食，不可忽视这些好处。