推荐几种秋季降火去燥的汤品[秋季养生]

推荐几款适合秋季降火去燥的汤品

在我们的日常生活中，经常会出现上火的情况。一旦出现这种情况，就需要引起重视并采取相应的缓解措施。尤其是在秋季，由于天气干燥，更容易出现上火的情况。今天，我将向大家介绍几款适合秋季降火去燥的汤品，希望能为大家在秋季饮食上提供一些参考和帮助。

丝瓜肉片汤

材料：精瘦肉片50克，鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤适量。

做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切片备用。在炒锅中倒入少许清汤煮沸，放入瘦肉片，等煮沸后撇去浮沫，加入丝瓜、盐、味精稍煮片刻即可食用。[微信：yyds2488]

功效：这款汤适合那些因秋燥引起心烦气躁、干咳等症状的人食用。

无花果南北杏汤

材料：南杏15克，北杏6克，无花果10粒，瘦肉适量。

做法：将瘦肉洗净切块，加入以上各药材，加适量水，煲1-2小时即可。

功效：无花果清热润肺，北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的人群。

罗汉果猪肺汤

材料：罗汉果1个，猪肺1个，白菜叶100克，陈皮、葱、姜、盐、料酒适量。

做法：去掉罗汉果的黄色外壳，切成小块；将猪肺切成小块，焯水后放入汤煲，加入葱、姜、陈皮和罗汉果，滴料酒撒盐，中火加热1小时后加入白菜叶，再煮5分钟即可食用。

功效：养阴利咽、生津润燥。罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。猪肺可补肺气，止咳嗽。

沙参玉竹鸭汤

材料：沙参30克，玉竹30克，鸭1只，盐适量。[www.369bang.com]

做法：将鸭洗净剁块备用；沙参和玉竹洗净，与鸭一起放入汤煲，中火煮1个半小时，加盐调味即可。

功效：此汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺、养胃生津功效，又有鸭的补中益气、和胃消食功效，适用于热邪未尽、阴津微伤、虚火上升之体。

这几款汤品不仅营养丰富、味道鲜美，而且适合秋季饮用，对于秋季出现的不适症状有很好的缓解效果，尤其是降火去燥[微信：yyds2488]。现在已经进入秋季，不妨在家尝试制作这些汤品来调理身体。