善世堂仲秋时节的饮食养生方案[369bang.com]
在仲秋这个节气中，我们应该选择清淡、温肺、易消化且富含维生素的食物为主，比如玉米、莴苣、红葚、柚子等。这样可以滋养与温补并进，重点补益肺和大肠、脾和胃，选择甘淡、温润的食物为宜，同时辅助疏肝的食物，比如玫瑰酱。
在饮食方面，应避免食用炙烩、腌菜、辛辣、酸咸、油腻等食物，少食鱼虾、海腥、生冷之品。[善世堂]
仲秋饮食养生方案[秋季养生]
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