如何解决秋季疲劳问题 这样解决秋乏[秋季养生]

如何缓解秋季疲劳问题

当前正值秋季，天气干燥，容易导致身体不适，对健康有很大影响。避免秋季疲劳问题对健康有益。以下是一些缓解秋季疲劳问题的方法。

做眼保健操。长时间用眼容易导致眼睛干涩、疼痛，打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，缓解眼部不适。闭上双眼，用手指轻柔按压眼球，促进血液循环，缓解视疲劳症状，保护眼睛健康[www.369bang.com]。[善世堂]

做全身伸展运动[369bang.com]。伸懒腰可以促进血液循环，消除全身疲劳感。双手叉腰，向前挺腰和向后弓背，绕过身体不适。

按摩中指。揉捏中指可以提神醒脑。交替揉捏双手中指指尖，直到双手感觉一致。这些方法可以帮助缓解秋季疲劳问题，对健康有益，值得重视。