入秋了 教你如何健康养生的妙招[秋季养生]

秋天已经到了，天气逐渐变凉，早晚温差明显[微信：yyds2488]。在这个秋高气爽的季节里，我们应该如何保持健康呢？除了进补外，还有其他养生方法可以帮助我们度过这个季节[www.369bang.com]。首先要保持心情愉快，避免心烦气躁。其次，要注意起居有度，早睡早起有助于适应秋凉。另外，在饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻等。总之，秋季养生需要坚持，只要按照这些方法进行，相信能够达到良好的养生效果[369bang.com]。