三款养生汤品秋季不再受流感折磨[秋季养生]

三款秋季养生汤品，有效预防流感困扰

秋季容易引发各种疾病，特别是儿童、老年人和女性容易患上流感。为了有效调理身体，以下这些养生汤品非常适合预防秋季流感。

姜汤红糖

将适量生姜切丝，加入适量红糖和水，煮沸后再加入姜丝，煮至姜味浓郁即可食用。红糖有养血活血的功效，搭配生姜可以改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，这种汤适用于风寒感冒，不适用于暑热感冒或风热感冒。

香菇鸡汤

将鸡肉、香菇、葱、姜、料酒、味精等食材放入炖锅中，炖煮40分钟后再加入食盐，再炖20分钟即可食用。香菇可以促进新陈代谢，增强免疫力，而鸡肉则有助于排出体内病毒，预防流感。对于气虚患者，可以加入大枣一起炖汤食用。

菠菜猪肝汤

将猪肝切片后用白醋腌制，再用清水冲洗干净。炒香姜片后加水煮沸，放入菠菜和猪肝，煮1分钟即可食用。这款汤可以提高免疫力，抵御秋季疾病，预防感冒。

以上三款养生汤品对于预防秋季流感和提高免疫力都有一定效果，同时也有助于减少疾病发生，排毒去火。大家可以尝试这些食疗方法来预防流感。[www.369bang.com]