秋季注意常喝茶能滋阴补肾[秋季养生]

秋季需多喝茶以滋润身体

随着社会的发展，现代生活和工作压力巨大，无论男女都需要全力以赴才能在职场立足，这导致了身体各种问题的出现。那么我们应该如何调理呢？让我们一起看看吧[善世堂]。

失眠、烦躁等问题可以通过喝茶来调理，下面让我们一起了解一下哪些茶可以起到这样的作用。

红枣茶

取3-5枚红枣，切开后用沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用可延年益寿。

枸杞子茶

取9克枸杞子，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

菊花茶

取3克菊花，用沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，历代相传。

菟丝子茶

取10克菟丝子，洗净后捣碎，加适量红糖，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期饮用可明目、轻身、益寿延年，治疗男女肾虚不育症。[www.369bang.com]

龙眼茶

取5-10枚龙眼肉，隔水蒸熟后，用沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮可益寿延年。

以上是我们推荐的几款茶，如果想每天都保持良好状态面对工作和生活，这些茶是必不可少的。

想要保持健康，首先要养成良好的生活和饮食习惯，因此我们推荐了几款养生茶，可以起到滋润身体、补肾的作用，男女皆适合。希望我们的介绍能帮助到有需要的朋友们[微信：yyds2488]。