秋季怎么吃防嘴唇干裂 推荐食谱[秋季养生]

秋季如何应对干燥引起的嘴唇干裂问题，推荐食谱

秋季的气候干燥，空气湿度较低，尤其在北方，还会有风沙天气，这容易导致许多人出现嘴唇干裂的情况。除了多喝水或使用润唇膏外，还有其他方法可以帮助缓解这个问题。以下是通过饮食来解决嘴唇干裂问题的推荐食谱。

1. 冰糖炖银耳

功效：具有滋阴润肺、生津止咳的作用，常用于治疗秋冬干咳、口干喉燥等症状，同时也有滋补功效。

做法：将银耳浸泡在温水中约1小时，去除硬部分备用。将冰糖溶解后加入银耳，放入蒸锅中蒸约1小时即可。

2. 胡萝卜粥

功效：胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。

做法：将胡萝卜切丝或小丁，稍微煸炒后加入粳米和水煮成粥底。粥快熟时加入炒好的胡萝卜，再加入调味料和葱花即可。

3. 川贝炖雪梨

功效：具有润燥生津、清热化痰的功效，适用于热病烦渴、咽干口渴、咳嗽等症状。

做法：将雪梨洗净后横切，挖出雪梨心。将川贝粉和冰糖放入雪梨内部，盖上雪梨上半部并用牙签固定。隔水炖45分钟后即可食用。

以上是几款可以帮助缓解嘴唇干裂问题的美食推荐，不仅具有滋润嘴唇的功效，味道也非常美味[369bang.com]。在秋季经常食用这些食物对身体有益。秋天虽然比夏天舒爽，但干燥的天气容易导致嘴唇干裂，以上食谱可以帮助解决这个问题。