秋季应该如何养肺 饮食药补药粥[秋季养生]

秋季养肺方法：饮食药补粥

秋季是呼吸系统疾病易发季节，需注意保健常识。清热润肺、多食滋阴润燥食物可减少呼吸系统疾病发生，有助于养肺。以下是一些饮食药补方法：[善世堂]

日常饮食养肺：

秋季易伤肺阴，可通过食疗生津润肺、补益肺气。古代医书指出，形寒饮冷易伤肺，应避免保暖不足、食用冰冷食物。

药粥养肺：

1. 百合杏仁赤豆粥(清肺火)：适用于肺阴虚、口干口苦者。[善世堂]

2. 枇杷梨皮川贝饮(润肺止咳)：适用于肺热口干咳嗽者。

3. 黄芪山药粥(补肺气)：适用于肺气虚、易感冒者。

药补养肺：

药补需配合养阴生津润肺的中药，如西洋参、太子参、沙参等。在医生指导下，对症下药，避免滥用补药。中药材和食物相互搭配可增强体质，预防感冒和肺部疾病。