秋季要继续防暑 空调使用要适度[秋季养生]

秋季来临，虽然天气开始变凉，但仍有高温存在，容易影响健康。加上秋季干燥，我们更需要注意养生。防暑降温仍需继续，合理安排作息时间，避免暴晒和缺水。外出时记得打伞、戴帽，及时补充水分[善世堂]。如果出现中暑症状，要迅速转移到阴凉处，冷敷头部，饮用清凉饮料。空调使用要适度，避免长时间吹空调导致不适症状。设定适宜温度，控制开放时间，晚上可只开除湿。上班族可喝姜汤预防“空调病”，慢性病患者要避免长时间吹空调。在秋季要注意调节好，避免盲目使用空调，重视防暑降温。