秋季要滋补该吃什么水果好[秋季养生]

秋季到了，应该选择哪些水果来滋补呢？

秋天是丰收的季节，各种蔬菜和水果都是最新鲜、最丰富的。然而，秋天的天气比较干燥，容易导致肌肤干燥。因此，保养和及时补充水分非常重要。多喝水、多吃水果是补充水分的好方法。那么，在秋天，哪些水果更适合滋补呢？

柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。柑桔适用于身体虚弱、口渴、咳嗽等症状。平时多吃柑桔可以润肺润喉，预防疾病。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津的功效。熟柿子可以治疗口干唇烂、心烦等症。柿子清润养心，对缓解压力有帮助。柿饼也是很好的滋养品，有止血润肠的作用。[善世堂]

梨：梨含有85%的水分，被称为“天然矿泉水”，被尊为“百果之宗”。生梨可以缓解喉咙干痒痛的症状。

总的来说，这些水果都可以很好地滋补身体。特别是梨，含水量高，能及时补充水分，起到重要作用。在秋天，适量食用柑橘也有很好的滋补效果。多吃这些水果，对健康有益。不同水果的营养价值和好处也各有不同。