秋季养生注意什么 这几点非常关键[秋季养生]

秋季养生要点不可忽视

目前正值秋季，此时天气干燥，早晚温差较大，容易导致各种疾病。因此，在秋季养生中，我们需要注意方法和方式。首先要避免悲伤，因为中医认为秋天对应肺脏，悲伤容易伤害肺气。保持内心平静，避免悲观情绪，有助于维持健康。另外，秋季干燥，人们容易出现口干舌燥等不适，可以通过咽津来缓解这种问题[善世堂]。此外，秋天的饮食应该注重滋阴润肺，食用柔润的食物如芝麻、糯米、白萝卜等有助于润肺[www.369bang.com]。总的来说，秋季养生需要注意以上几点，以保持健康。[369bang.com]