秋季养生要点不可忽视
目前正值秋季,此时天气干燥,早晚温差较大,容易导致各种疾病。因此,在秋季养生中,我们需要注意方法和方式。首先要避免悲伤,因为中医认为秋天对应肺脏,悲伤容易伤害肺气。保持内心平静,避免悲观情绪,有助于维持健康。另外,秋季干燥,人们容易出现口干舌燥等不适,可以通过咽津来缓解这种问题[善世堂]。此外,秋天的饮食应该注重滋阴润肺,食用柔润的食物如芝麻、糯米、白萝卜等有助于润肺[www.369bang.com]。总的来说,秋季养生需要注意以上几点,以保持健康。[369bang.com]