秋季养生推荐水果 润肺同时还养心[秋季养生]

秋季养生推荐水果，不仅可以润肺，还有助于养心。在秋季选择多吃水果对健康有益。水果的摄入可以补充营养，同时有效润燥。具体来说，秋季适合食用的水果有哪些呢？

首先是秋梨。梨是一种常见的水果，口感鲜嫩多汁，深受人们喜爱。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，对呼吸系统和消化系统有益[微信：yyds2488]。此外，梨籽中含有硼，有助于提高记忆力和注意力。因此，在秋季多吃梨是明智之举。

其次是苹果[www.369bang.com]。苹果性味甘凉，有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被誉为心血管的健康保护神。多食苹果可以改善呼吸系统和肺部功能，同时有助于提神醒脑、缓解紧张情绪。蒸着吃苹果可以吸收细菌和毒素，有收敛、止泻的作用，对肠胃健康有益。

以上介绍的水果在秋季食用非常合适，有助于健康和滋补。通过多吃这些水果，可以改善身体不适，特别是润燥滋补方面有帮助。在秋季，不要错过这些水果的好处。