秋季养生防秋老虎 重在养肺[秋季养生]

秋季养生防秋老虎，关键在于呵护肺部健康。随着立秋的到来，气温逐渐降低，标志着炎热的夏季即将结束，秋天即将到来。尽管秋天已经来临，但在南方地区，天气依然炎热，与夏季无异。在立秋养生中，呵护肺部至关重要，因为秋季气候干燥，容易引发呼吸系统疾病，因此重点在于呵护肺部健康。

中医强调人与自然相互影响，季节养生和时令养生至关重要[善世堂]。随着秋风送爽，酷暑逐渐减退，立秋过后气温将逐渐降低。经历了一个炎热的夏季后，人们可能感到疲倦、乏力等身体不适，因此秋季养生至关重要。根据中医理论，秋季阳气渐收，阴气生长，因此应重视养护体内阴气。

立秋标志着秋天的开始，但在接下来的15天内，仍处于二伏和三伏期，天气依然炎热，暑气难消。因此，需要防范“秋老虎”的高温天气。在立秋之后，早晚气温会有所下降，但仍需注意防暑降温。同时，要注意避免过度使用空调，尤其是夜间，以预防空调病。对于身体虚弱者，可以适量饮用姜茶。

总之，随着秋天的到来，气温逐渐降低，保暖尤为重要，尤其是在昼夜温差大的情况下，更容易引发疾病，尤其是呼吸道疾病。秋季干燥的天气容易导致疾病发生，因此注意养生至关重要。