秋季养生多吃这些 吃这些能促进健康[秋季养生]

秋季是各种蔬菜水果丰收的季节，选择适合的食物有助于保持健康。小白菜富含矿物质，有助于促进骨骼发育和增强造血功能，对肠胃健康也有益[369bang.com]。马铃薯是根茎类蔬菜中的新宠，有助于健脾养胃，预防感冒。而红薯则含有丰富的营养成分，有助于保持血管弹性，促进肠胃蠕动，还具有减肥的功效。在秋季选择这些食物，有助于促进健康，是值得推荐的饮食选择。