秋季养生分胖瘦 这样养生效果好[秋季养生]

秋季养生因体质不同而异，因此选择适合自己的养生方式至关重要。根据体质的胖瘦来区分，胖人多属于气虚，瘦人则属于血虚[微信：yyds2488]。胖人适合在早晨拍手养气，以促进阳气升发；而瘦人则可在晚上泡脚补血，以滋养阴血。选择适合自己体质的养生方式，才能达到更好的养生效果。在饮食方面，胖人可多食用去木耳、山药和白萝卜等补气血食物，而瘦人则适合食用蜂蜜、菊花和百合等滋阴补血食物。愿大家都能找到适合自己的养生方式，保持健康。